Ahora ha surgido un nuevo tipo de adicción: la adicción a las redes sociales. Lamentablemente, la gente lo olvida y pasa todo su tiempo libre en las redes sociales. La adicción a las redes sociales sigue siendo una enfermedad, como el alcoholismo o la drogadicción. Entonces, ¿cómo deshacerse de esta dolencia?
El proceso de tratamiento de este tipo de adicciones aún no se ha desarrollado por completo. Solo los psicólogos profesionales pueden ayudar a esas personas. Pero si no es posible consultar a un especialista, puede intentar arreglárselas por su cuenta.
Lo primero que debe hacer es determinar la etapa de adicción. Para ello, existen tablas especiales en Internet. Luego, tome una hoja de papel en blanco y divídala en dos mitades. En la primera mitad, escriba los beneficios de las redes sociales y, en la segunda, el daño.
La ventaja de las redes sociales es que puedes restaurar viejas conexiones, hacer nuevas amistades, comunicarte con amigos y familiares a distancia.
Hay muchas más desventajas. Pasando tiempo frente a la computadora, arruinas tu salud: en particular, la visión y el sistema musculoesquelético. Pierde tu tiempo en el viento. Si se sienta en línea durante al menos 3 horas al día, entonces una cuarta parte de su vida pasará desapercibida y absolutamente sin sentido. Dejarás de apreciar las cosas simples, será mucho más importante para ti quién y cómo comentó tu foto. Tus amigos reales empezarán a preocuparte menos que los virtuales.
El siguiente paso para deshacerse de la adicción es analizar el tiempo que pasa en Internet y determinar si realmente desea vivir su vida en las redes sociales. Trate de encontrar su verdadero propósito en la vida, haga un plan de acción, comience a adherirse estrictamente a él. Limite el acceso a las redes sociales de inmediato. Si no puede hacer esto por su cuenta, pídale a su familia y amigos que lo ayuden. Oblígate a pasar más tiempo con tus amigos afuera, a moverte más, a hacer ejercicio, a leer y a escuchar música. Vive cada momento, aprecia cada minuto de tu vida y no pierdas el tiempo en inútiles sentadas en las redes sociales.
